केस गळतीवरती घरगुती प्रभावी उपाय

 रोज काही प्रमाणात केस गळणे हे सामान्य आहे,परंतु जेव्हा केस हे गुच्छांमध्ये गळणे सुरू होते, तेव्हा याचा अर्थ पोषक तत्वांची कमतरता किंवा अयोग्य जीवनशैली जसे कि जास्त ताण, अपुरी झोप किंवा धूम्रपान, मद्यपान यासारख्या सवयी असतात,तसेच हार्मोनचे असंतुल.

बऱ्याच वेळा, आपल्या केसांची आणि त्वचेची स्थिती आपल्या आतील शरीराची स्थिती दर्शवते. म्हणूनच, केस गळती रोखण्यात पोषण महत्वाची भूमिका बजावते.



केस गळतीवरती घरगुती प्रभावी उपाय क्र. १ :-
* कढीपत्ता:- हा भारतीय स्वयंपाक घरातील एक सामान्य मसाला आहे, जो आरोग्यासाठी विशेषतः केसांसाठी उत्तम आहे. कढीपत्ता हा बीटा-कॅरोटीन,प्रथिने, लोह,कॅल्शियम, व्हिटॅमिन सी आणि फॉस्फरसचा समृद्ध स्रोत आहे. कडीपत्त्यामुळे केस गळती रोखली जाऊन अकाली पांढरे होण्यापासून देखील त्यांचा बचाव होतो.केसांच्या आरोग्यासाठी कडीपत्त्याचा वापर आहारात तर महत्त्वाचा आहेच परंतु, त्या व्यतिरिक्त तुम्ही कडिपत्यांपासून खालीलप्रमाणे वेगवेगळे हेअर मास देखील बनवून लावू शकता.

१) कढीपत्ता आणि दही हेअर मास्क:-
कढीपत्त्याची काही पाने वाटून घ्या. त्यात केसांच्या लांबीनुसार दही घाला व हा मास्क केसांना लावा हा मास्क २० ते ३० मिनिटे ठेवून केस धुवून टाका. आठवड्यातून एकदा हा मास्क केसांना लावा.

२) कढीपत्ता कांदा हेअर मास्क:-
केसांच्या लांबीनुसार कढीपत्त्याची पाने आणि कांदा यांची पेस्ट करुन घ्यावी. तयार मास्क केसांना लावावा व साधारण ३० मिनिटांनंतर धुऊन टाकावा. तुम्हाला तुमचे केस मुलायम लागतील. जर कांद्यामुळे तुम्हाला तुमचे केस अधिक कोरडे वाटत असतील तर तुम्ही कांद्याचे त्यातील प्रमाण कमी करु शकता .

३) कढीपत्त्याचे तेल:-
कढीपत्त्याचे तेल बनवणे अगदी सोपे आहे. यासाठी तुम्हाला लागेल नारळाचे तेल. नारळाचे तेल गरम करुन घ्यावे.त्यात कढीपत्त्याची पाने टाकावीत व गॅस बंद करावा. नंतर तेलात मेथीचे दाने,जास्वंदाच्या पाकळ्या व एक चमचा अहळीव टाकावे आणि मिश्रण रात्रभर तसेच ठेवावे.दुसऱ्या दिवशी सकाळी हे मिश्रण वस्त्रगाळ करून काचेच्या बाटलीत साठवावे.आठवड्यातून दोनदा हे तेल केसांना लावावे.१५ दिवसात तुमच्यात केसांमध्ये झालेला फरक जाणवेल.

केस गळण्याची कारणे

1) – शरीरात IRON कमी होणे.
शरीरात Calcium कमी होणे.

2) दररोज डोक्यावरुन अंघोळ करणे.

3) केसांसाठी जास्त shampoo किंवा chemical products जास्त वापरणे.


Read More 


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

मासिक पाळी दरम्यान स्त्रियांनी घ्यावयाची काळजी

Image
प्रत्येक मुलीच्या आयुष्यात एका विशिष्ट वयामध्ये मासिक पाळी सुरु होते आणि ती एका विशिष्ट वयापर्यंत सुरु राहते. पण मासिक पाळी हा प्रत्येक स्त्रीच्या आयुष्यातील महत्त्वाचा टप्पा असला तरीही मासिक पाळीच्या अनेक समस्याही महिलांना असतात. मासिक पाळी दरम्यान आपल्या शरीरात बरेच बदल होत असतात जसे कि स्तन हळवे होणे , पोट फुगल्यासारखे वाटणे , डोकेदुखी , झोप न लागणे , चिडचिड , थकवा , थोडे वजन वाढणे , इ . त्रास होतात . ही सर्व लक्षणे शरीरात संप्रेरकांमुळे होणा - या बदलांमुळे असतात . पाळीच्या आधी 1-2 आठवडे हा त्रास होतो . पाळीची तारीख जवळ येईल तसे मानसिक त्रास वाढतात . शारीरिक त्रासही थोडेफार वाढतात . आणखी एक प्रकार म्हणजे पाळी सुरु झाल्याझाल्या ओटीपोटात दुखून येते . हे दुखणे थोडा वेळ टिकून , थांबून थांबून येते . पाळीच्या 3 – 4   दिवसांत हा त्रास चालूच राहतो . परंतु काही पथ्य पाळली तर हा त्रास कमी होऊ शकतो आणि आपणास आराम मिळू शकतो . चला तर जाणून घेऊ मासिक पाळी दरम्यान काळजी घेण्यासाठी काही महत्वाच्या टिप्स . तीन
Read more

Home Remedies for Arthritis ( Marathi )

Image
  सांधेदुखी ज्येष्ठ नागरिकांकडून  सर्वसाधारणपणे नेहमीच एक तक्रार केली जाते,ती म्हणजे गुडघा दुखीची आणि गुडघा वाकवता न येण्याची.सध्या तरुणांमध्येही सांधेदुखीचं प्रमाण वाढत असून,ती सर्वांसाठी त्रासदायक ठरत आहे. सांधेदुखीमुळे होणाऱ्या वेदनांमुळे व्यक्तीच्या हालचालींवर मर्यादा येतात.या मर्यादांमुळे त्याच्या दैनंदिन कामावर थेट परिणाम होतो. त्यामुळे या विकाराची लक्षणं,त्याचं निदान, त्याच्या उपचारांची प्रक्रिया व हा त्रास होऊच नये म्हणून घ्यायची काळजी आणि या वेदनेतून मुक्त होऊन आरोग्यमय आयुष्य कसं जगावं,हे आपण बघुयात . कारणं आणि लक्षणं सांधेदुखीचं मुख्य लक्षण म्हणजे गुडघ्याभोवती असलेल्या कुर्चा ( कार्टिलेज ) झिजतात.त्यामुळे गुडघ्याची गादी कमी होते.यामागे विविध कारणं असतात,जसं की अनुवंशिकता,गुडघ्यावर सतत अतिरिक्त ताण येणं,स्थूलपणा,अयोग्य अशी जीवनशैली आणि व्यायामाचा अभाव. प्रत्येकाला गुडघेदुखीचा त्रास असतोच; पण सांधेदुखीचं गुडघेदुखी हे एकमेव लक्षण असू शकत नाही. गुडघेदुखी बरोबरच गुडघा वाकवता न येणं, त्यावर सूज येणं, सरळ चालताना तो दुखणं, चालताना कुर्चा दुखणे आणि सातत्यानं होणारी गुडघेदुखी हि सारी
Read more

थायरॉईड व त्यावरील आयुर्वेदिक उपाय

Image
  थायरॉईड म्हणजे काय ? थायरॉईड ही एक बटरफ्लाय सारख्या आकाराची लहान ग्रंथी असते , जी मानेच्या खालच्या भागात   असते . तिचे काम शरीराची चयापचय क्रिया नियंत्रणात ठेवणे असते . ही चयापचय क्रिया नियंत्रणात ठेवण्यासाठी थायरॉईड संप्रेरकांचे उत्सर्जन करत असते . जे शरीरातील पेशींना उर्जेचा वापर कसा करायचा ते सांगते . संप्रेरकांचे उत्सर्जन झाल्यानंतर त्याचा वापर शरीर करते . ही प्रक्रिया सतत सुरु राहते . जर ही प्रक्रिया बिघडली तर थायरॉईडचा त्रास बळावतो . म्हणजेच शरीराला आवश्यकतेपेक्षा जास्त संप्रेरके तयार करते आणि उर्जेत रुपांतर झालेल्या संप्रेरकांचा अधिक वापर केला जातो त्यावेळी तुम्हाला थायरॉईड हा आजार बळावतो . भारतामध्ये थायरॉईड हा आजार प्रत्येक 10 मधील एकाला झालेला आढळून येतो . हा आजार पुरुषांपेक्षा अधिक स्त्रियांमध्ये पाहायला मिळतो . बदलेली जीवनशैली , धावपळ , मानसिक तणाव हि काही थायरॉईड ची प्रमुख करणे आहेत . स्त्रियांमध्ये   मासिक पाळी , गर्भावस्था या सगळ्यामुळे हार्मोन्स मध्ये बदल हो
Read more